8个信号说明肾脏病了 怎么保护肾脏_节日大全：世界肾脏病日是哪天？

肾脏是我们身体当中十分重要的一个器官，肾脏保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行，特别是男性的持久力和肾脏关系巨大。那么吃什么保护肾脏呢？本期的食疗养生，为你解析。

八个信号说明肾脏病了

1、眼睑或下肢浮肿：肾脏会导致水电解质调节功能受损，引起体内水钠增多，水分常积聚在最疏松的组织或身体最低部位，如眼睑或下肢。

2、头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳：肾病表现为头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等，多是合并高血压所致，特别是年轻人出现不明原因血压升高应该警惕肾脏疾患。

3、泡沫尿：当尿中蛋白、尿糖增多可以出现泡沫尿，尿液表面漂浮着一层细小泡沫状，不易消失，应警惕蛋白尿；如果是泡沫较大，消失得非常快，应警惕是否尿糖升高。

4、尿量变化：正常人入睡后代谢缓慢，夜尿显着少于白天尿量，夜间应不排尿或仅排1次，夜尿量约为24小时总量的1/4～1/3，如果经常超过2次以上，夜尿多于白天尿量，可能预示肾功能不全。

5、尿液检查异常：常规尿液检查如果出现蛋白或潜血阳性，可能是无症状性蛋白尿或无症状性血尿，应及时做尿蛋白定量或尿位相镜检查。

6、合并其他疾病：许多疾病容易出现肾脏损害，如高血压、糖尿病、痛风、多囊肾，已经有这些疾病患者应定期做尿液检查。

7、贫血：中度以上的慢性肾功能不全患者常常合并贫血，乏力、头晕、面色苍白等症状，这往往是肾功能不全导致肾脏分泌促红细胞生成素减少所致。因此，出现不明原因贫血，除了考虑血液系统疾病外，应检查有无肾脏疾病。

8、食欲不振：早期尿毒症患者经常出现食欲减退、恶心、皮肤瘙痒等表现。因此，有这些症状，特别是合并高血压、贫血的患者一定要查肾脏功能。

怎么保护肾脏，吃这些就好了

1、鲳鱼

专家认为，鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋利骨等功效，适用于消化不良，贫血，筋骨酸痛，四肢麻木，心悸失眠，神疲乏力，阳痿早泄等症。《随息居饮食谱》中记载，鲳说：“补胃，益血，充精。”《杏林春满集》中记载：“健脾补肾，兴阳。”

2、大蒜

新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。

3、桑椹

俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

4、红辣椒

红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内（特别是血液）垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。甜能遮盖并干扰辣味，酸可以中和碱性的辣椒素。觉得太辣了，蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、来块凉爽的水果都很有用。

5、卷心菜

卷心菜中含有丰富的维生素c、维生素e、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

6、蛤蜊

蛤蜊的补肾功能相当了得，不但低热能，而且蛋白质、碳水化合物丰富，其中的铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，能促进性腺和甲状腺机能活化，让肾结石毫无“栖身之地”。

一个人的肾是十分重要的，虽然有着许多人由于某些原因，在黑市等地切除了自己的一个肾换取金钱。而当一个人的两个肾都没有的时候，那么那个人也是活不成了。本期小编就带你去了解一下世界肾脏病日是哪一天。

世界肾脏日（world kidney day)，2006年，由国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟联合提议设立，日期为每年3月份的第二个星期四。其目的在于：提高人们对慢性肾脏疾病及与其相关的心血管疾病的高发病率和高死亡率的认识；让人们认识到早期检测和预防慢性肾病是目前全球急切需要解决的问题。

随着中低收入水平国家的快速发展，世界范围内，老龄人口在总人口中的比重正在稳定的增长。社会经济的发展和人口寿命的延长加剧了人口结构的变化。然而，人口老龄化也会在各个领域对社会产生无形的重要影响，包括卫生系统，劳动力市场，国家政策，社会事业和家庭动力方面。对人口老龄化的积极响应就是充分利用这种转变带来的机遇和有效地应对其带来的挑战。

慢性肾病是一个很重要的以欠佳的身体状况和高额的医疗保健费用为特征的公共健康问题。慢性肾病加大了病人患糖尿病，高血压，心脏病和中风的风险，而所有这些疾病是导致老年人死亡和残疾的主要原因。由于慢性肾病在老年人中越来越普遍，人口老龄化带来的健康问题一部分原因取决于肾病协会的反应。

前端时间的苹果6s的发行让朋友圈内的大多男性朋友对自己的女友是顺从有加，生怕一个不乐意把手机给摔了。大多数人总是开玩笑要去卖肾买肾六，身体发肤、受之父母，是需要好好保护的。本期小编带你去了解历年的世界肾脏病日的主题。

第一个世界肾脏日

2006年3月9日

主题：“慢性肾脏病”

第二个世界肾脏日

日期：2007年3月8日

主题：“了解您的肾脏”

第三个世界肾脏日

日期：2008年3月13日

4、世界肾脏病日的由来，你造吗