小暑节气要注意什么？小暑节气的注意事项介绍_小暑节气

小暑节气要注意什么？小暑节气的注意事项介绍

小暑节气的注意事项一：饮食注意事项

在小暑节气饮食是有一定的注意事项和讲究的，小暑时节的多雨、高温，所以在小暑节气建议是需要饮食清淡，少吃一些辛辣油腻的食物，不然容易对自己的肠胃造成一定的负担，以免出现急性肠胃炎等情况出现。

虽然说小暑节气并不是一年中最为炎热的季节，但是小暑节气的温度也是很高的，所以外出的时候是一定需要注意防暑，需要做好保护工作，以免出现中暑的情况。

小暑时节运动强度应避免过大，可选择在早晨或傍晚进行散步、太极拳等运动，也可选择游泳、瑜珈、旅游等。无论选择何种运动方式，都应注意避免运动后大汗淋漓。

小暑节气的习俗活动介绍

尝新米：

就是把新收割的稻米和旧的米一起混合煮了，也叫“食辛”，具有祈祷风调雨顺、五谷丰登之意。

意为“有福”，家家户户都会带着大人小孩，出门游玩，欣赏大自然的风景，讨一个吉利的好兆头。