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1、最基本的保护牙齿的方法有哪些?
一口洁白亮丽的好牙能够让人外形美观,笑得更舒心灿烂;一口健康坚固的好牙,有助于对食物的咀嚼,利于人体吸收养分,所以保护牙齿是相当重要的,就让爱牙日带你了解,最基本的保护牙齿方法有哪些。
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1、饭后一杯铁观音
好牙离不开氟,铁观音中富含氟化物,约有40%—80%溶解于开水,极易与牙齿中的钙质相结合,在牙齿表面形成一层氟化钙,起到防酸抗龋的作用。
2、每月换一款牙膏
一款牙膏不要长期使用,品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久,接触细菌的机会就更高,所以买牙膏最好选一个月用量的。
3、每半年洗一次牙
烟酒腐蚀牙齿,在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现,男人因为烟酒和饮食不当,更容易出现牙周病,建议视牙石增长的速度,每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况,有问题早发现。
4、喝饮料用吸管
男人觉得用吸管太“女性”了,于是大口豪饮,结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子,牙齿完全被“浸泡”,容易导致蛀牙。不单是甜饮,看来不甜的苏打水和运动饮料,对牙釉质的损害程度大大超过可乐,分别是可乐的3倍和11倍。
5、温水刷牙
刷牙前用35摄氏度左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1—3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性,减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。
6、多吃富含维c的护齿食物
如果缺少维生素c,就可能出现牙周病,所以每天必须吃富含维生素c的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素c,是不容忽视的护齿食物,必要时还可以服维生素c片剂补充。
2、梅花易数:六爻起卦方法和基本步骤
这期梅花易数带来的是六爻起卦方法和基本步骤,都说起卦前,要净手,要专心致志,聚精会神,而不能三心二意,这样才能摇卦,这样所得的卦才能较好反映出被测者的信息。那么,接下来我们一起来看看吧!
六爻起卦方法
一、最常用的起卦方法——铜钱摇卦法
铜钱摇卦法,是最常用的起卦方法,特别是在六爻预测中运用最多。
起卦前,要净手,要专心致志,聚精会神,而不能三心二意,这样才能摇卦,这样所得的卦才能较好反映出被测者的信息。
一、铜钱的记法,有字的一面为交,无字的一面为背。三个铜钱的跌落显示总共有四种:
1、只有一个背的记作“—”,为单为阳爻。
2、有两个背的记作“--”,为拆为阴爻。
3、有三个背的画一圈“—o”,为重为阳爻;并且为动爻,而变为阴爻。
4、有三个字的记为“--×”,为交为阴爻;并且为动爻,而变为阳爻。
小结:一点为少阳,二点为少阴;一圈为老阳,主过去之事,并且为动爻;一“×”为老阴,主未来之事,并且为动爻。圈和×的动爻为互变,即阳爻动变阴爻,阴爻动变阳爻。
二、举例说明
排列序数时,由下到上分别为初爻、二爻、三爻、四爻、五爻、六爻。下三个爻为内卦、为下卦;上三个爻为外卦、为上卦。
--× 六爻 一× 为交为阴 【上六】
— 五爻 一点 为单为阳 【九五】 外卦 兑为泽
—o 四爻 一圈 为一圈为阳 【九四】
-- 三爻 两点 为拆为阴 【六三】
-- 二爻 两点 为拆为阴 【六二】 内卦 震为雷
—o 初爻 一圈 为一圈为阳 【初九】
起卦时,由下至上;排卦名时由上往下。卦象中的阳爻叫做“九”,阴爻叫做“六”。此卦内卦为震,外卦为兑,是金上木下,为《泽雷随》卦。
3、保护牙齿少吃这五种食物 怎样保护牙齿
牙齿是我们身体十分重要的一部分,我们吃东西全靠牙齿的咀嚼,有着一口健康漂亮的牙齿给人的印象都会好很多。那么保护牙齿日常中要少吃哪些食物,如何保护呢?本期的食疗养生,为你解析。
保护牙齿少吃这五种食物
一、苏打饼干
苏打饼干是高度加工和发酵的产品,其危害比糖大。饼干在被咀嚼时会很容易黏在牙缝中,使其长时间停留在牙齿上,而细菌分解时间会更长,牙齿被腐蚀就会更厉害。
二、水果干
水果脱水或变干后,糖分会浓酸,这样水果干会像糖果一样黏在牙齿上,酸腐蚀牙齿的风险增大。
三、葡萄柚
不少人将葡萄柚当成富有营养健康的早餐,但其酸性度高,当被口腔中的酶分解后,会极大伤害牙釉质。
四、咖啡
咖啡中的鞣酸会让牙齿染色,且咖啡停留在口中的时间越长,对牙齿的伤害会越大
五、苏打饮料
苏打饮料比苏打水更加伤牙,因为其声称无糖,因此当酸味不足会加入磷酸,磷酸对牙齿的伤害不容小觑。
怎样保护牙齿
1、正确的刷牙方法
错误的刷牙方式会造成牙面耗损和牙龈萎缩,所以我们不仅要养成良好的刷牙习惯,还要讲究刷牙的正确方法。
2、晚上需刷牙
晚上刷牙不仅能清洁牙齿里面的残渣物,而且还有利于保护牙齿的健康。但一天之中不宜过多次数刷牙,因为这样会损害牙齿的健康。
3、不要过多吃甜食
过多吃甜食容易使牙齿蛀牙,应多吃蔬菜和水果,可以增强口腔粘膜的抗病能力,同时对牙齿起到机械洗刷和摩擦的作用。
4、正确选择牙刷和牙膏
合适的牙刷和牙膏是决定牙齿是否健康的关键。毕竟牙刷和牙膏天天与牙齿打交道,所以绝对不能忽视这两样东西。
5、定期进行口腔检查
定期到医院进行口腔检查能及时发现牙齿是否存在疾病,牙齿有病者应及时就医,可以予以修补或拔除。这样对牙齿的长久健康起到了这关重要的地步。
4、红酒分类的基本知识讲述红酒的分类方法
我们都只知道红酒红酒的,小编也一直以为红酒就是那么一个类别,却不知道原来红酒还有这么多的分类,而且分类的方法也都那么独特,那么关于红酒分类的基本知识你知道吗?让我们一起到红酒文化了解吧!
甜起泡酒
甜起泡酒,就是香甜型的起泡酒,因酒中含有一定数量的二氧化碳形成气泡。二氧化碳通过酒的发酵在瓶内或大型储酒缸中自然形成含糖量大于50.1克/升的气泡葡萄酒。
干起泡酒
干起泡酒就是干甜型的起泡酒,因酒中含有一定数量的二氧化碳形成气泡。二氧化碳通过酒的发酵在瓶内或大型储酒缸中自然形成含糖量小于50.1克/升的气泡葡萄酒。
已经通过审核贵腐酒是源自匈牙利的一种很珍贵的甜葡萄酒,因利用附着于葡萄皮上被一种称之为“贵族霉”的作用酿制而成,故名“贵腐酒”。
白葡萄酒
白葡萄酒是用白葡萄品种酿制的葡萄酒,颜色为淡黄色,或去皮酿造,常见的白葡萄品种为:霞多丽(chardonnay)、长相思(sauvignon blanc)、雷司令(riesling)、灰皮诺(pinot gris)、赛美蓉(sémillon)、琼瑶浆(gewurztraminer)等。
【结束语】了解完这些红酒的基本知识和分类,是不是又学到很多了呢?下一次在酒桌上,就算你不会喝酒,也能跟桌上的人一起谈酒了吧!
5、全国爱牙日来了 要怎么保护好牙齿呢
牙齿的健康问题对于我们十分的重要,因为我们吃东西就是靠一双牙齿来咀嚼的。平时对牙齿的保护十分的重要,很多人如小编一样,没有晚上刷牙的习惯,这其实不太好。本期的饮食文化,为你解析。
2017年的9月20日是第29个“全国爱牙日”。今年的主题是:口腔健康,全身健康。近日,国家卫生计生委发布了我国第四次全国口腔健康流行病学调查结果。调查显示,我国儿童龋病流行处于低水平,但儿童龋患情况呈上升态势,不容忽视。龋患跟哪些因素相关?首都医科大学附属北京口腔医院口腔正畸科副主任谢贤聚表示,引发龋齿的原因很多,其中以饮食、细菌和遗传等因素为主。需要引起注意的是,孩子牙齿不整齐,会影响口腔清洁,容易存留食物残渣和细菌,为龋齿的发生创造条件。因此,牙齿不齐不仅仅是影响美观这么简单。
如何保养牙齿健康呢
1、保持口腔清洁
要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧,也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。
2、茶水漱口
在我们每次吃过饭之后可以选择用茶水来漱口,最好让茶水留在口腔内几分钟,而且可以利用茶水来冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。
3、正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。
4、按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。